说到蜂蜜，相信很多人家中常备，有人喜欢早起喝杯蜂蜜水，润肠通便；有人喜欢用蜂蜜做调味品代替白砂糖，清甜不腻；还有人喜欢用它做各种甜品、饮料……
蜂蜜的用法很多，好处也不少，其中最大的优点是糖分丰富，有助于快速补充体力、缓解虚损，特别适合一些饥饿时需要补充能量的人，还有处在低血糖、疲劳的时候，也可以喝杯蜂蜜水，恢复体力。
今天将带给大家“不一样的吃法”~
蜂蜜加“一宝”，好处翻倍
蜂蜜可以润肺润喉，常被用于止咳、缓解喉咙肿痛。如果我们觉得疲惫、咽喉不适，甚至有轻微咳嗽，可以适当喝点蜂蜜水润润喉。而蜂蜜和萝卜配伍，也算是“强强联手”~
白萝卜擅长养肺，有去肺火、行气化痰的好处，搭配蜂蜜，特别适合肺功能减弱，经常气短懒言、口燥咽干、周身乏力的人群日常饮用。
做法：1个白萝卜切成块，加适量水煮熟，盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可。每天喝3次，一般连用2-3天即可。
蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分可以滋养肝脏；枸杞中则含有枸杞多糖、甜菜碱以及胡萝卜素、叶黄素等成分，也能够增强肝脏的功能，二者可以使肝脏更加健康有活力，从而有保肝的好处。
做法：先将5克枸杞放入杯中加开水泡10分钟，之后加入一勺蜂蜜搅拌开即可。
使用蜂蜜的注意事项
蜂蜜虽好，也比较常见，但其饮用方法也有不少注意事项，一个步骤错了，可能好处尽失。
有些人为贪图方便，会直接用热水甚至开水直接冲泡蜂蜜，但高温不仅会使蜂蜜特有的香味、滋味受到破坏而挥发，更重要的是众多活性物质和生物酶会失活，导致营养物质被破坏，作用下降。
因此，一般建议用40~50℃的温开水冲服，水温最高不宜超过60℃。在肠胃功能允许的情况下，也可以尝试用30℃左右的凉白开调制蜂蜜水，在凉水的刺激作用下，结肠蠕动更为强烈，润肠通便效果相对更好。
虽然喝蜂蜜水能带来很大的好处，但是成人每日食用量应控制在25克左右，儿童则在10克左右。若食用太多，蜂蜜中的糖分不能被及时分解，会转化成脂肪堆积起来，容易造成肥胖。
早上：晨起先喝一杯白开水，之后再喝一杯蜂蜜水，润肠通便的好处相对更强，适合有便秘困扰的人。
下午：下午3-4点的时候，午饭吃的食物差不多消化完了，而距离晚餐还有一些时间，再加上辛苦工作了大半天，此时正是体能最缺乏的时候，不妨给自己冲一杯蜂蜜水，可以提供能量，迅速补充体力，缓解疲劳感。
睡前：对于有失眠问题、睡眠质量不佳的人，睡前1小时喝蜂蜜水，帮助舒缓神经、助益睡眠。
饭前：饭前1~1.5小时喝蜂蜜水，增加肠胃蠕动。
酒后：促进酒精分解吸收，让酒精更快排出体外，有利于醒酒，并帮助缓解饮酒后头昏头痛的不适感。
夏季温度高，食物很容易变质，因此能塞冰箱的食物全部进去了，而这其中也包括蜂蜜。
蜂蜜放冰箱其实并没错，但低温下蜂蜜中的结晶会析出葡萄糖，有些人会误以为蜂蜜变质了将其扔掉，其实并非如此，还可以继续食用，只是有些蜂蜜的口感可能会稍差。
提醒：蜂蜜不易变质，一般只要密封好，放阴凉处，避光储存即可。